Witaj w Czułym Plemieniu!
Skoro tu trafiłaś, to znaczy, że wkrótce urodzisz małego człowieka i zastanawiasz się, jak to będzie.
Być może zostaniesz mamą po raz pierwszy i wszystko jest dla Ciebie nowe, a może na świecie pojawi się Wasze kolejne dziecko, a Ty chciałabyś tym razem przejść przez połóg bardziej świadomie.
Materiały, które dla Ciebie stworzyłam, pomogą Ci przygotować się do połogu tak, by był on doświadczeniem pięknym i budującym, choć będzie to zapewne też trudny i wymagający czas.
Co zyskasz
pobierając pakiet bezpłatnych materiałów CZUŁY POŁÓG?
- Zrozumiesz, jak bardzo połóg jest ważny i dlaczego trzeba w tym czasie o siebie zadbać
- Otrzymasz kilka wskazówek, jak dobrze się do niego przygotować
- Lepiej zrozumiesz emocje i odczucia, które mogą pojawić się w połogu
- Dostaniesz notatkę rysunkową, która – powieszona w widocznym miejscu – będzie Ci przypominać, byś była dla siebie wyrozumiała i czuła
- Poczujesz, że na początku swojej macierzyńskiej drogi nie jesteś sama, wypełniając połogową checklistę
W pakiecie znajdziesz
Nagranie Twój CZUŁY POŁÓG
16-minutowe nagranie o tym, dlaczego połóg jest ważny i jak się do niego przygotować, by był pięknym i budującym doświadczeniem. Można je zabrać ze sobą na spacer lub posłuchać podczas prasowania ciuszków dla dziecka. Dzielę się swoimi refleksjami z perspektywy psychoterapeutki pracującej z kobietami w początkach macierzyństwa i matki dwóch córek.
Notatka rysunkowa
Notatka rysunkowa, która stanowi esencję tego, co przekazuję w nagraniu. Powieszona na lodówce lub w sypialni będzie Ci przypominać, byś była dla siebie wyrozumiała i czuła.
Notatkę narysowała Gosia Spasiewicz – Bulas z ATTENTION DRAWING studio.
Połogowa checklista
Lista do samodzielnego wypełnienia i powieszenia w widocznym miejscu. Na tej liście umieścisz osoby z Waszego otoczenia, które zgodzą się być w gotowości, by Wam pomóc, a także specjalistów, którzy wspierają kobiety w okresie okołoporodowym, byś nie musiała szukać rekomendacji wtedy, gdy możesz nie mieć na to przestrzeni. Marzę o tym, byś od samego patrzenia na tę listę zapełnioną życzliwymi osobami czuła się spokojniejsza.
Listę oprawiła graficznie Aleksandra Pieńkosz z ATTENTION DRAWING studio.
|
Czy jesteś gotowa zadbać o siebie w połogu?
Postaw pierwszy krok: zapisz się na mój newsletter i pobierz przygotowane przeze mnie materiały.
Kim jestem?
Dlaczego uważam, że mogę być dla Ciebie dobrą przewodniczką na drodze do czułego połogu?
Nazywam się Alicja Szuchnik, jestem psycholożką i doświadczoną psychoterapeutką. Pomagam kobietom w ciąży i nowonarodzonym matkom oswajać emocje i lepiej rozumieć siebie.
Jestem blisko kobiet i ich rodzin – w poradni przy Szpitalu Św. Anny w Piasecznie, na wizytach domowych, konsultacjach online oraz w gabinecie prywatnym w Piasecznie i Warszawie.
4 lata temu stworzyłam też Czułe Plemię, by łączyć w grupach wsparcia kobiety rozpoczynające swoją przygodę z macierzyństwem, by żadna z nich nie musiała płakać samotnie w poduszkę.
A by zmniejszyć ryzyko, że po porodzie moja pomoc będzie potrzebna, rozmawiam z przyszłymi rodzicami w szkole rodzenia o tym, co ich ciekawi i czego się boją.
Nigdy nie proszę o rekomendacje moje pacjentki – to, co dzieje się w terapii, zostaje między nami. Mogę
Ci jednak przedstawić słowa uczestniczek grupy wsparcia, które zgodziły się by je posłać dalej w
świat:
Plemię to miejsce, w którym znalazłam wsparcie i zrozumienie dla moich okołomacierzyńskich niepokojów. Pomimo tego, że w naszym plemieniu jesteśmy zupełnie różne i w „normalnym” życiu pewnie byśmy na siebie nie trafiły, to Alicji udało się stworzyć z nas zgrana grupę. Dziękuję, Alicja!
Chciałam Ci bardzo podziękować za opiekę przez ostatnie pół roku. Twoja praca, Czułe Plemię, realnie uratowało mi macierzyństwo, a w pewnym sensie i życie. Pomogłaś mi wykryć depresję poporodową na wczesnym etapie i dodałaś odwagi, żeby poszukać specjalistycznej pomocy. Twoja praca zmieniła na lepsze życie moje i mojej rodziny!
Czy jesteś gotowa zadbać o siebie w połogu?
Chcę zadbać o siebie w połogu!